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2018/08/29

元気の秘訣






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記事作成者:Masashi Mori


先日、道後温泉に行った際に85歳の男性の方に有り難いお話を聞きました。

その内容が非常に勉強になる良いものだったのでシェアさせていただきたく投稿しました(≧∇≦)




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僕が出会った85歳の男性がこの歳でも元気な秘訣は、

・食事
・ストレスを溜めないこと
・遺伝


だとお話されていました。



遺伝についてはどうしようもできないですが、
食事ストレスを溜めないことは気をつけられますね!


食事については長年、玄米を食べられているとお話しされてました!

玄米は血液を浄化してくれる!
長生きのためには内臓が元気でないと!
わしゃ内臓はどうもないけん!
と!!



実際、玄米について調べてみると、以下のような特徴と期待できる効果があることがわかりました。

[特徴]白米に比べてビタミンB群や食物繊維、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれている
・疲労回復
・成長促進
・免疫力向上
・肌荒れの予防
・便秘の解消
・血糖値の急上昇を抑える
・ガンや生活習慣病の予防




効果だけ見ればなるほどなーと思う程度ですが、実際に長生きされておられる方のお話には説得力がありますね。

おっしゃられておられるように内臓の病気を患っておられないことだけではなく、見た目にも身体つきがしっかりされており、とても85歳には見えませんでした!!(^O^)


連週h.matumotoさんがフレイルについてお話しされておられますが、この方はこれに全く該当する気配がありませんでした。





また、この温泉に来られておられる方の中には、96歳にして自転車で来ている方もおられたらしいです!!!!Σ(・□・;)


これを見ていた85歳の方は、

「だからわしゃまだ11年は大丈夫」

と笑顔でお話しされてました^_^





僕は、身体の不調を予防していくことで、この方が自分のやりたいことができる生活を手に入れるきっかけを自ら作っているのだと思っています。

そして、それによってストレスを溜めない日常生活を送ることができているのではないでしょうか。



このような出来事は臨床における治療の参考になるだけではなく、

自分もそんな人生を送りたい!
それをたくさんの人に知ってもらいたい!


という僕の想いを強く後押ししてくれました。



そして、今、僕は予防に関する勉強をしています。




今回の出会いは、実際にそれを実践されている方とのもので、僕にとって凄くいい出会いでした!!(≧∇≦)


これがすべての人に共通する健康法だとは思いませんし、科学的根拠が十分ではないところはあるかもしれませんが、それだけに限らず学ぶことがある1つの経験だとは思いませんか?


みなさんにとっても日々の日常で臨床につながる良い出会いがありますように願っています。





本日は以上で終わります。

最後までお読みいただきありがとうございました!







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